千万别让孩子戴这种口罩去学校，开学第一天，医生妈妈急了……科普帖收好！
全国各地的高年级小朋友们都陆续开学复课了，口罩怎么戴成了大问题。
有的孩子戴的是N95，有的是医用外科口罩，有的是一次性防护口罩，有的是棉布口罩，有的是电动新风口罩……
低年级和幼儿园的孩子虽然还在家里窝着，可眼看着天气一天天热起来了，透气和防护怎么平衡呢？孩子的口罩是否戴对了呢？
总有干货和惊喜的 大手牵小手，今天就从正规新闻媒体和医生专家的建议，帮大家整理一些很实用的信息。
01
戴N95口罩上学跑步
孩子胸闷
目前全国各地很多中小学都开学复课了，大家都戴口罩上学。
目前能买到的口罩里，N95是防护性能最好的那档。
但防护性强了，透气性多少会受到影响。孩子是不是要在学校一天到晚都戴着口罩呢？体育课戴口罩不会太闷吗？
昨天，就有家长向媒体报料，孩子放学回来说，有同学们戴着N95口罩上学，甚至戴这类口罩跑步。这位家长表示担忧，这会不会引起很多孩子心肺功能受损啊？
记者随后联系上了这位陈妈妈，她女儿读六年级，前天回家后，女儿在嘀咕，自己戴着口罩上体育课，觉得有点闷，可有几个同学戴的还是N95口罩，他们难道不觉得气闷吗？
当医生的陈妈妈一听就着急了，她说：“孩子的心肺很稚嫩，一旦心肺功能受损的话，是不可逆的。而且N95口罩完全不适合孩子整天佩戴，这类口罩只适合医生等特殊工种的人。”
心急的她立刻在家长群里提醒同学们，不要戴N95口罩，戴普通口罩就足够了。
02
室内必须戴口罩
室外通风好可以摘
口罩戴一整天，大人都吃不消，不要说孩子。
那么，开学后孩子需要从早到晚戴口罩吗？
其实，国家已发布关于科学戴口罩的指导意见，学校教室属于人员密集场所，为保障师生健康安全，要求必须戴口罩。在户外运动场等人员非密集区域，人和人之间间隔比较大的前提下，原则上可不佩戴口罩。
上海市疾病预防控制中心儿童青少年健康所副所长罗春燕也指出，已经明确孩子在室内教室里面上课一定要戴口罩。户外通风较好，只要保持一定距离，就可以摘下口罩，所以学生可以充分利用体育课、广播操、课间时间到户外活动和锻炼。
03
透气性VS防护性
怎么兼顾两全其美
其实，市面上儿童口罩真的很多，N95口罩、棉质换滤芯口罩、电动新风口罩、一次性防护口罩……
但是，儿童戴口罩到底有没有标准呢？什么样的口罩适合孩子返校返园后长期佩戴呢？
日前，中国产业用纺织品行业协会牵头起草制定的《民用卫生口罩》团体标准已经正式发布。口罩团体标准的起草人之一、东华大学纺织学院教授靳向煜的一些建议，很有启发。
判断儿童口罩透气性好的指标是什么？
很多家长为了防护安全，选择给孩子戴N95口罩。
但他们发现，孩子戴口罩时往往“张嘴呼吸”，还有的孩子甚至戴的时间一长，呼吸都困难。
针对这一现象，靳向煜表示，佩戴口罩就好比是给自己的呼吸系统设置了一道“过滤屏障”，这道屏障既要阻隔颗粒物、飞沫等，又要保证呼吸顺畅。儿童肺部力量相对较弱，长时间佩戴的儿童口罩首先就是要求“通气舒适”。
在口罩团体标准中，明确规定了成人口罩的通气阻力必须小于等于49帕，儿童用口罩通气阻力必须小于等于30帕。
所以，靳向煜特别提醒家长，“N95口罩及医用外科口罩的通气阻力都在300帕左右，虽然防护性能高，却不利于透气，对于儿童日常防护而言并非最佳选择。”
但是，这样又带来了一个新问题：
通气好了，是不是防护性也弱了？
这也是很容易产生的疑问，通气阻力小了，是否会影响口罩的防护性？
其实，只要买到的是正规符合生产标准的口罩，就不用担心这个问题。国家生产标准里，成人口罩和儿童口罩的防护标准是“一视同仁”的，同样严苛。
标准规定儿童口罩对粉尘、飞沫、气溶胶等颗粒物的过滤效率不低于90%，细菌过滤效率不低于95%，能够满足普通人佩戴口罩后对细菌防护的需求。
同时，考虑到儿童活泼好动自主处理能力差，还规定了儿童用口罩的阻燃性能，指标参考YY0469-2011《医用外科口罩》，设定口罩离开火焰后燃烧时间不大于5秒。
此外，按照新标准，儿童口罩宜采用耳挂式口罩带，口罩带不应有自由端，不应有可拆卸小部件等，不应存在可触及的锐利尖端和锐利边缘。儿童用口罩原材料不应使用再生料。
靳向煜说，在如此严苛的安全标准之下，只要家长选择购买合格合规的儿童口罩，安全性和舒适性可以兼得。
连续戴N95时间不能过长
哪怕有特殊空气阀也不行！
我们知道，还有一种比较贵的N95口罩，有透气阀设计，兼顾了通气和防护。
那么，这种口罩适合给孩子用吗？
关键在于时长。
北京大学基础医学院免疫学教授王月丹就提醒：即便是大人在佩戴N95口罩时，一次时间也不能超过4个小时，如果长时间持续使用N95口罩，会造成肺部损伤，可能会引起肺气肿之类的问题。
即便是那种有空气阀设计的N95，也不建议长时间佩戴。
四川大学华西医院感染管理部的专家宗志勇、王妍潼建议：不要给7岁以下的儿童戴N95口罩，哪怕是做了特殊空气阀设计的N95口罩，因为呼吸阻力会太大，小朋友会有窒息风险。
广州中医药大学第一附属医院感染管理科主任何浩表示：N95口罩能过滤掉95%的微小颗粒，这势必会影响它的透气性。戴久了会因缺氧、二氧化碳潴留酸中毒，而感到困倦、头晕、胸闷。
运动的时候要戴口罩吗？
不建议孩子戴着口罩做剧烈运动，可能会引起缺氧。
如果孩子在开学后需要上体育课的话，建议在通风的户外进行，进行体育活动时可不戴口罩，尽量选择可保持一定距离的运动项目，比如做操，避免密切接触。
至于自家小区楼下，尽量选择人少的时候去锻炼。参照上文专家的观点，户外通风良好、人少的地方，孩子运动时可以不用戴口罩。
04
儿童口罩尺寸怎么选
这也是一个容易被忽视的细节。
手手君拿自己孩子的照片来做个对比。
下图是孩子戴了儿童口罩，可以看到，基本贴合，比戴成人口罩安全多了。
但即便是儿童口罩，也有尺寸大小之分。这就是为什么很多家长往往买了儿童口罩，却发现自己孩子戴着依然不适合的原因。
《民用卫生口罩》团体标准对儿童口罩规格也有大号（L）、中号（M）、小号（S）之分：
小号：适用于3-6周岁儿童。
中号：适用于6-9周岁儿童。
大号：建议10周岁以上儿童佩戴。
注：由于儿童个体化差异较大，以上仅供参考，试戴更重要。
靳向煜提示，儿童口罩不适用于36个月及以下的婴幼儿。
他建议，小号一般适用于3-6周岁儿童。但是要注意，儿童佩戴口罩会影响呼吸，所以年龄小的儿童佩戴口罩要慎重，家长一定要注意观察随时调整。
由于儿童生长发育存在个体化区别，因此按年龄段选择口罩仅作为参考，家长在选购中，给孩子试戴后选择符合脸型大小的口罩才是最佳方案。
05
口罩防护关键成分
注意熔喷布
注意！给孩子买具有病毒、细菌防护功能的口罩，花色、款式等等都还是其次，关键要看清楚一个成分——有没有熔喷布。
下图这种口罩，是不含熔喷布夹层的，薄且透光，防护效果极差。
熔喷布是口罩病毒过滤环节的关键材料，它是口罩中间的过滤层，其纤维直径只有头发丝的三十分之一，因此能过滤细菌，阻止病毒传播。
甚至由于口罩需求量大幅增加，熔喷布的供应一度也非常紧张，价格甚至翻了十几倍，可以说是“一布难求”。央视都报道，重点医疗防控物资生产供需专区出现了大量求购生产口罩用熔喷布的信息。
06
多长时间更换一次
医务人员对口罩佩戴时间有严格规定，那么学生等在学校这类公共场合戴口罩，该多久换一个呢？
靳向煜说，每个人的呼吸量、讲话次数及运动量都不一样，一般情况下使用一次性口罩一天一换就足够了。
但是，注意！老母亲都懂的，孩子在学校里，哪里是“一般情况”！
所以，靳向煜建议，学生每天可准备3个口罩，午饭后更换1个，并有1个作为应急。
湖南省第二人民医院儿科主任薛亦男也表示，长时间在室内密集性的空间上课时，建议勤换口罩，每天佩戴两到三个医用口罩。
夏天就要到来，孩子戴了口罩更容易出汗，长期佩戴口罩造成不透气，还会引发皮肤疾病，所以建议更要勤换口罩。
另外，教孩子正确佩戴也很重要，“要选择合适尺码的口罩，保证口罩密闭性，戴口罩时要用双手紧压鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，向下拉伸口罩，不留褶皱。”
07
卡通花色口罩能买吗
不少家长在选购儿童口罩时很犯愁，普通的口罩小朋友不愿意戴，只有那些花花绿绿的或者有卡通图案的儿童口罩，才能引起他们的兴趣。
但这样的口罩到底是否安全、防护效果是否会打折扣？
专家表示，在《民用卫生口罩》团体标准中规定了口罩与皮肤直接接触织物不得染色，但此条要求不适用口罩外层，口罩外层是否染色及是否有各种图案由企业自行设计，标准不做要求。
“漂亮的口罩要慎买。”靳向煜说，儿童口罩染色用的颜料最好能达到“食品级标准”，反之用化工原料染色的口罩长时间佩戴反而会造成负面影响。
注：本文内容综合来源于新闻晨报、钱江晚报、上海教育、新华视点、澎湃新闻等官方新闻媒体信源。
最后，贴一下国家发布的不同人群口罩选择与使用示意图，很清晰：
祝大盆友小盆友都能健健康康的！
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